Mantenerse activo e independiente de por vida (SAIL)
SAIL es una clase de fuerza, equilibrio y acondicionamiento físico para adultos mayores de 65 años. Esta clase gratuita puede ayudarle a mantenerse activo, independiente y a reducir la posibilidad de caídas. Este programa está recomendado por médicos y dirigido por instructores formados. Haz nuevos amigos y sal de casa tres días a la semana.
- Divertido y gratuito
- Llame o pase para informarse sobre cómo inscribirse
- Hay documentación disponible para usted y su profesional médico
Nota: Le recomendamos que consulte con su médico antes de iniciar este programa. Póngase en contacto con nosotros
Caminar con facilidad
Está demostrado que el programa Walk With Ease de la Arthritis Foundation reduce el dolor de la artritis y mejora su salud en general. Este programa ofrece:
- Programa de ejercicios recreativos y educativos de seis semanas de duración
- Incluye una guía y un programa de senderismo
- Le ayuda a avanzar con seguridad hacia una mejor salud
- Número limitado de alumnos por clase
- Dirigido por instructores titulados
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